爱的表达（实践篇01）

 

在所有与亲密关系相关的咨询当中，绝大多数问题与矛盾都和错误的表达和错位的理解有关。

我们都知道，学会好好说话非常重要。可是，我们却忽略了一个本质——好好说话的前提，是每个人必须有“爱”。试想在恋爱初期的那些场景，不用任何教导，恋人双方都能甜言蜜语？为什么？因为有爱啊！可是，为何蜜月期一过或者同居结婚后，矛盾频频？因为爱消失了，双方开始用自己心里的计算器算计了，开始相互索取了。不是吗？

当我们对任何一个人（包括我们自己）没有爱时，绝不可能说出爱的语言。技巧是可以效仿的，但爱却无法模仿。唯有透过心，才能体验到爱。但在触及真正的爱之前，模仿、学习并重复使用爱的语言，可以帮助我们去体验爱的感受。久而久之，它就会以润物细无声的方式滋养我们的心灵，使我们的心更贴近灵魂，更接近真爱！

从今天起，我将不定期地分享大部分人在各种生活小场景中容易犯的错误示例，并将以爱的语言来重新表达。大家可以借鉴，但请绝对不要死记硬背。大家只需要明白自己平时在沟通过程中问题究竟出在哪里就好，然后学会掌握表达情感的精髓并用自己的风格去尝试和练习表达。唯有如此，那些表达才是真正的你对自我感受的诠释。否则，就会显得很奇怪。

相信透过这些练习，在不久的将来，你和你的另一半都会惊讶于你们之间的改变并感受到更深的情感联结！

恋人间常见的生活场景（错误示例）：

当恋人一方（通常为男士）说：“我今天晚点会去见你”时，另一方通常会满怀欣喜地等待。但是，一直等到午夜对方都没有来，也没有任何短信或电话。这种情况，也许已经出现过不止一次了。

在这种情况下，大部分女方的表现通常会是焦躁不安，也许从大概从6、7 点钟就会开始忍不住以信息或电话的方式询问“你到底什么时候来？”若对方没有接听电话或回复短信就会胡思乱想，甚至会情绪失控，使用大篇幅的信息轰炸或者电话轰炸，不达目的誓不罢休......

另一种情况则是，女方可能会这样想：好吧，既然你是这种不守信用的人，休想再让我理你，于是开启冷暴力模式......

（这个Case说明：等待方始终是以“自我”出发来考虑问题的，丝毫没有顾及到对方是否发生了什么特殊的事情，也丝毫没有对对方的关心或为对方感到担心。所有的焦虑都指向一个事实——等待方的内心极度不成熟，需要用另一方的语言或行为来填补自己的焦虑。）

爱的表达

在诸多类似的case中，等待方多为女士。首先，要必须明确对方的品性善良，确实有很强的上进心。大部分情况下，这类男士的确会有因工作忽略家庭和家人的情况，而且较为普遍。回避型恋人也容易出现类似问题。

如果你一开始就知道他是这样的人，也知道他只是一心在工作和事业上，那其实这是一件值得开心的事情。毕竟，不是所有男士都如此有事业心和上进心。不是吗？

在这种前提下，以下爱的表达是适用的！

首先，如果他说要来，但是没有来，你可以选择在稍晚一点的时候发信息给他，或者稍稍放一放，等到第二天再发信息给他：

“昵称**，（用昵称非常重要！）你一切还好吗？工作进展还顺利吗？”

若对方仍然没有回复，再间隔几小时或者在傍晚，发信息：

“昵称**，不知道你是否收到了我的信息，因为我没有收到你的任何回复，所以有点担心你。如果你看到了短信，请在方便的时候回复我，好吗？”

通常再忙，对方也一定会在2天内看到信息，此时，他可能才从忙乱的工作中缓过神来，也可能才记起答应过你的事没做到。他也许会回复：“我今天晚点会去见你，这次我一定会去”。

此时，切勿再对已经过去的问题刨根问底，把事情又扯回到“你之前为什么不回我信息？”上。要学会让过去的过去，让即将到来的到来。

你可以这样回复：

“如果你今天真的能来我会很开心，但如果你还是因为太忙而不能来我也能理解，毕竟总会有这样或那样的事情出乎我们的意料，这都是正常的。你一直都知道我理解你并支持你，对吗？只是，如果下次你不能来的话，是否可以用几秒钟的时间告诉我一声？否则，你的**（昵称）会一直等你等到午夜，也会一直牵挂你，因为她相信你对她说过的每一句话！”

这种表达，首先考虑到了对方，让对方感到你是关心他，而且如此地包容与理解他，同时你也树立了自己的界限感。你可以适时地表达自己的感受，不会因为委曲求全而压抑自我。同时，也给对方了一个台阶，甚至给他树立了一道警戒线，让他更加了解你的需求和期待。

在此类沟通中，多使用你们之间的亲昵称呼，以及多穿插表情有助于调节和缓解气氛。如果对方是十分敏感的人，这种方式会让对方容易放松，把焦点放在解决问题上，而非对他的指责上。#心理、亲子、情感、疗愈、星盘解析服务，请添加wechat：201098065咨询。