✎ 清醒与疯狂之间仅一线之隔。有时人们以自己是清醒的，但实际上，人们只是不知道自己是疯狂的。
✎ 自省的前提，首先应建立在扩大对生命本质的认知与了解之上。否则，每一次的自省，都不过是在强化固有僵化的神经回路。
✎ 当人们能以像庆祝节日的热情那样去庆祝生命中的每一天以及存在的每个当下时，生命更多的可能性便会到来，生命更高的维度便会开启。
✎ 当一个人总是试图用各种方式表现自己的成熟与谦卑时，他恰恰表现出了自己的幼稚与傲慢。
✎ 当我们认为自己无所不知时，也正意味着自己一无所知。
✎ 执着于改变自己无力改变的事实，其结果就是疯狂。
✎ 当一个人试图抓紧一些东西时，他正在失去它们。只有完全的放开，才会出现各种各样的可能性。而那个我们最想要的可能性，也恰好就在其中。
✎ 痛苦不会持续，亦如快乐也不会持续一样。那些超越逃避痛苦和追求快乐之上的人，是为成熟之人。
✎ 什么最难？——认识自己。
✎ 爱是什么？——无限和自由。
✎ 内心就像湖水，若宛如明镜，它反映出的事物就是最接近事物原本真实的样子；若泛起涟漪或波涛汹涌，它反映出的事物就是脱离真实的扭曲和变形。
✎ 执着于自己无力改变的事实，其结果就是疯狂。13.4.2022
✎ 当内心满溢着爱时，恐惧、愤怒、怨恨、嫉妒......自然没有存在的可能，因为内心丝毫没有它们可以扎根的余地。因此，与其想方设法摆脱那些不行要的黑暗情绪，不如奋不顾身地与爱合一。21.4.2022
✎ 在未知中保持信任。这就是生命的全部。14.6.2022
✎ 想透过头脑寻找“彼岸”的人，他能找到的，只有“黑暗”。16.6.2022
✎ 要了解一个人，未必非得与他朝夕相处。只需要花一点时间，透过各种“窗口”观察他每天关注之事物以及他对自己所关注之事物的反应，就能知晓他是积极还是消极；是正常还是分裂。比起面对面去了解，观察一个人的无意识或习惯性行为，永远是最真实可靠的方法。因为这少了他与人见面时习惯性戴上的“面具”；少了他将感受或情绪转译成语言时丢失的细枝末节以至于我们对此产生的“误读”；少了他在双方见面时因某些不可控现实因素的改变而产生的无意识、微妙的心态转变；也少了在某些微妙心态的转变下，他表现在思维、言语或行为上的那些无意识的适应、转移、掩饰或谎言......而这一切的发生，甚至连他自己都或许从未曾觉察。——30.6.2022日餐后闲聊有感
✎ 我的墓志铭： 我快乐地来过；我深刻地活过；我用心地爱过。现在，我成为永恒之爱。2.7.2022
✎ 人和机器最大的区别在于，人可以享受闲暇自由的时光，而机器只会在即定目标下机械性地重复。10.7.2022
✎ 不了解真相而做了损害别人的事情，是愚痴；了解真相却还依然在做损害别人的事，是邪恶。 10.7.2022
✎ 一个人若仅凭不含一丝感受的理智行事，他就会理所当然地以为理智就是感受。只有当他能体会到感受时，才会明白，他过去只是一部被设置好的机器。12.7.2022
✎ 有希望是好的，但心怀不切实际的虚假希望则是可悲的。二者的区别在于，后者正反应出他内心的某种绝望以及不愿面对那些绝望的矛盾心理。19.7.2022
✎ 最孤独的事并非无人倾听你的痛苦，而是无人分享你的喜悦。19.7.2022
✎ 有一种作恶，叫“不关我事”。人类的集体冷漠，就是集体作恶。20.7.2022
✎ 那些能在生活中正确预测方向的人，并不一定都是先知，但却一定是洞悉一切本质之人。而大多数人，则只会在错误发生时，感叹“如果当初…….”。他们都只能在自艾自怜中浑浑噩噩地度过此生。20.7.2022
✎ 人生就像命运河流中航行的一页孤舟，它无法靠碰运气抵达终点。如果把偶尔误打误撞的“幸亏……”自诩为“智慧”，那么，在命运的河流中迟早会翻船。20.7.2022
✎ 个体越是被限制，他的个性就越会向着其他方向悄无声息地畸变。正如那些越是不允许个人主义存在的地方，就越是不自觉地极力彰显着各种扭曲的个人主义一样。25.7.2022
✎ 对于所有“复杂”的问题，只需回归“简单”，就能彻底解决。27.7.2022
✎ 生命需要韧性，而非蛮力。30.7.2022
✎ 在那个提高音量、激动震颤的声音背后，我看到的是恐惧，心生的是怜悯。31.7.2022
✎ 不用担心自己会“落伍”。在这个“你所能看到的都是别人想让你看到的；你所能听到的都是别人想让你听到的”世界里，远离所有碎片化的电子垃圾信息，安静下来，独立思考，才是不脱离真实世界的唯一方式。2.8.2022
✎ 知“止”，是意识觉醒的第一步。4.8.2022
✎ 训练出来的表达，叫“口才”；由内而生的表达，叫“感受”。前者在夸夸其谈中安抚自我；后者在有感而发中抚慰心灵。4.8.2022
✎ 一个人在得意时所表现出的种种“品德”，并不一定能说明他是一个完全有修养的人；但一个人在失意时所表现出的待人处事方式，却一定能说明他真正的修养。6.8.2022
✎ 语言并不可靠，想要了解一个人，永远不要听他说什么，而是要看他做什么。因为自发的行为才能表现出他真实的样子——那个连他自己都或许不曾知晓的真实样子。7.8.2022
✎ 我所理解的成熟，是一种明知外界不可改变、他人不可改变，但仍能向着生命进化方向前进的那种最原始的动力、最积极的态度和最纯粹的喜乐。7.8.2022
✎ 坏人并不可怕。那些把自己伪装成温和、良善、谦逊、仁爱、高尚的“好人”才最可怕。7.8.2022
✎ 如果连生命都不足以让自己感动，那还有什么才可以？9.8.2022
✎ 青春期想要做的任何事情，只要不危害他人，尽管去做，想尽办法去做。别等到四五十岁才去弥补青春期失去的时光。因为不是每个人都有机会活到四五十岁，假使活到了，身体状态也未必允许；即便身体状态允许，那些在当时看起来很酷的事现在也会显得很幼稚。9.8.2022
✎ 人的自大不只是表现在夸夸其谈上，更表现在对自己所不知道的一切的排斥和否定上。那就像是他把自己放在比“神”更高的位置，认为自己知晓一切，且所知的一切都是至高无上的真理一样。但真正的神，从不排斥和否定任何，也从不认为自己所知的一切就是至高无上的真理。10.8.2022
✎ 在跨越障碍之前，首先必须面对它。11.8.2022
✎ 记忆就像家中的“杂物房”，里面堆放着我们从小到大、日积月累的种种。杂物房是一个必要的空间，因为我们总是能在某些时刻从中发现一些特别的、值得回味的东西。但是，如果我们试图永远活在昏暗的杂物房里，永远与那些布满尘埃的“旧物”为伍，那么，它就会变成一座束缚我们的“监狱”。我们会被那个不见天日的“高墙”围困，并逐渐被黑暗所吞噬，以至于再也无法回到充满光明的现在，再也无法感受灵动鲜活的现在。11.8.2022
✎ 当你仍会流下泪水——不是因为悲伤和痛苦，而是因为感动和喜悦流下泪水时，你就正在靠近无限。12.8.2022
✎ 当我们还没能体会到生命有多么美妙和不可思议时，就会在枯燥、乏味和麻木中日复一日地浪费生命；当我们感受到内在生命能量正源源不断地创着五彩斑斓的生命之花，使其不断绽放时，就会发现每一个当下都如此珍贵和妙不可言。12.8.2022
✎ 最可怕的奴役并不是那些套身上的枷锁，而是那些看不见的精神枷锁。13.8.2022
✎ 心灵鸡汤和激励培训都无法给予生命真正的滋养。安抚和刺激下的心灵都是脆弱的。除非，感知到内在真正的生命力。15.8.2022
✎ 成功无法复制。我们不可能听了一次巴菲特的演讲就成为巴菲特。即便巴菲特本人，如果让他再次重复自己的经历，他也不一定能获得和现在一样的成功。但是，如果能深入探究所有不成功的因素，并尽量避免去触碰那些因素，那么，在任何条件下，成功都是有可能的。15.8.2022
✎ 成功并不是让我们成为某个令人羡慕和景仰的人，而是让我们透过那些人，成为真正的自己。15.8.2022
✎ 不知道该吃什么的时候，就去煲粥；不知道该做什么的时候，就去冥想。这两件事对于身心的健康，有百利而无一害。15.8.2022
✎ 抉择从来都不容易，结果也从来不会十全十美。在经过深思熟虑做出抉择之后，唯一需要做的，就是永远向前看。28.8.2022
✎ 不用刻意去追求与众不同，做回真正的自己就好。因为每一个存在于当下的、鲜活的生命，都是独一无二的。4.9.2022
✎ 那些连花钱都需要去“抢”的行为，是这个社会造就出的最变态的现象之一。17.9.2022
✎ 如果我们是完整的生命，则每天都会充满奇迹。23.9.2022
✎ 若能勇敢地穿越恐惧的迷障，所有的“恐惧”便会成为“重生”的契机。30.9.2022
✎ 真正的自由和解脱，不是我们获得了什么或丢弃了什么，而是我们拥有了经由智慧洞见一切本质的能力。1.10.2022
✎ 如果一定要給 “智慧”下一個定义義，我认为就是个体在不断探索这个始终处于变化之中的生命时，与他不期而遇的那些对生命本质的洞见。9.10.2022
✎ 自由并不是那些看上去似乎拥有的各种选择，而是对所有这一切所谓的选择说“不”的权利。16.10.2022
✎ 有电脑却没有互联网就像有电视却没有电一样。16.10.2022
✎ 靠得太近会危险，离得太远会陌生。18.10.2022
✎ 对于那些磕长头的虔诚者来讲，神并不在某个目的地，神就在他们所走过的每一个脚步和每一个分解动作里。28.10.2022
✎ 我们把成熟理解得过于肤浅，以至于都犯着幼稚的错误。29.10.2022
✎ 要有多负面，才会让人觉得你在讲“好事”的时候也像是在抱怨。8.11.2022
✎ 经不起质疑的头脑是错乱的。11.11.2022
✎ 活在地狱的人总会给活在天堂的人挑毛病，但活在天堂的人不会如此，因为他们眼中根本没有地狱。14.11.2022
✎“爱”的问题永远无法通过“恨”得到解决。15.11.2022
✎ 当我们试图跟疯子讲道理时，只能证明我们自己也是个疯子。17.11.2022
✎ 每一种命运，回过头看都有迹可循。那也正意味着，每一种命运，从现在起都能被创造。28.11.2022
✎ 如果我们连自己的呼吸都不曾感受过，只在逻辑上谈论生命就是毫无意义的。4.1.2023
✎ 凡已知，皆束缚；凡执着，皆牢笼。25.1.2023
✎ 生活只属于实践者，空想者永远无法触及到真正的生活。26.1.2023
✎ 痛苦，源于我们在颠倒的认知里，创造着颠倒的世界。30.1.2023
✎ 改变命运的不是道理和知识，而是习惯。6.2.2023
✎ 爱是"我能给予别人什么？"而不是"我能从别人那里得到什么？"11.2.2023
✎ 并不是所有人都知道，历史是由胜利者所书写的。12.2.2023
✎ 艺术源于对生活的感受，它是对感受的一种表达。没有感受，就不会有艺术。
19.2.2023
✎ 什么是丑陋？没有秩序就是丑陋。内在外在皆如此。13.3.2023
✎ 相信的力量，体现在切实有序的行动上，而非信誓旦旦的言语上。16.3.2023
✎ 紧握着沙子的双手，是留不出空间拿金子的。24.3.2023
✎ 钻石坚硬却能被切割，流水柔软却无法抽刀断流。27.3.2023
✎ 不要惧怕皱纹，一旦我们了解了它存在的意义，就会明白：当皱纹满布面庞时，正意味着它抚平了心灵的皱褶。12.4.2023
✎ 不必为任何“将失去”而感到担心，也不必为任何“已失去”而感到伤心。因为我们不可能失去我们本没有的东西。24.4.2023
✎ 当我们准备接住天上掉下来的馅饼时，地上也总有一个陷阱在等着我们。29.4.2023
✎从我们一心开始追求“伟大”和“成功”开始，就已经错过了生命。3.5.2023
✎ 当下无需言语。言语一旦出现，当下即刻消失。4.5.2023
✎ 当我们认为无路可走的时候，那恰恰意味着我们忽略了一个事实，那就是——路，总会出现在我们继续不断向前探索的过程中。31.5.2023
✎ 游戏人生，切勿当真。13.6.2023
✎ 面对创伤是疗愈创伤的第一步。8.7.2023
✎ 当消极者还在问“为什么”时，积极者已经投入到解决问题之中了。13.7.2023
✎ 不是当我们得到了更好的东西时，我们才能成为更好的自己；而是当我们成为了更好的自己时，我们才能得到更好的东西。27.8.2023
✎ 宇宙之所以给我们一个健康的体魄，其目的不是为了让我们贪图享受，而是去服务他人。如果我们还不够健康，就需要在让自己变得健康的同时去服务他人；如果我们是健康的却没有去服务他人而是在贪图享受，那么宇宙迟早会收回它赐予我们的那份珍贵礼物。27.8.2023
✎ 悉心观照自身能量的流动。只有这样，我们的行为才能基于自身的意图和信念，而非出于不安和防御机制。17.11.2023
✎ 当我们体验到真正的敬畏时，谦卑就会得到滋养。这反过来又会让我们变得更加善良、聪明和积极。23.11.2023
✎ 感知胜过言语。24.11.2023
✎ 所有的追求，必然会失去；所谓的永久，必然是死去。26.11.2023
✎ 伤口的意义不是继续流血，而是开出绚烂的生命之花。12.12.2023
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