自检——你的脉轮在哪里卡住了？
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在我们的身体中，总有一些"恶魔"，它让身体原本的"权利"丧失了作用。 ——艾诺蒂.朱迪斯如果我们是异常疲惫的上班族；如果我们常常嗜睡；如果我们想改善自己的体制但效果却一直不佳；如果我们总是想要进步却一直难以付出行动；如果我们喜欢新鲜事物却不敢脱离常规；如果我们的行为总是被脑袋里各种各样的声音所支配；如果我们无法安静下来思考；如果我们发现与人相处很难......无论是生理性的问题还是心理性的问题，都与我们内在的失衡有关。我们都知道，脉轮是人体能量的中心，位于身体的中轴线上。与身体的各种生理和神经系统相互作用。人的身体一共有七个脉轮，自下而上分别是：海底轮(Root chakra)，本我轮(Sacral chakra)，太阳轮(Navel chakra)， 心轮(Heart chakra)，喉轮(Throat chakra)，眉心轮(Third eye chakra)和顶轮(Crown chakra)。大家可能发现，我将七个脉轮标出不同的颜色，因为每个脉轮都有不同的颜色，它们发挥的功能、声音、元素和符号也各不相同。最终它们与振动频率紧密相连。脉轮的叫法有时会有所有不同，比如海底轮也会被称为生殖轮，本我轮也称为脐轮，眉心轮会被称为三眼轮等等。其实，如何称谓它们并不重要，最重要是我们要知道它们的位置以及它对我们身心脑灵的影响。
另外，大家可能也注意到，脉轮就像圆锥形的漩涡一样，它通过旋转将能量吸入中心，就像龙卷风吸引物体一样。脉轮是成对出现的，1、7脉轮是一对， 2、3、4、5、6是在身体前后成对，正面与背面的脉轮被视为同一个脉轮。不仅如此，脉轮还有次级结构。每一个脉轮，都由更小的旋涡组成，这些旋涡整齐的排列在大脉轮圆锥内，就像花瓣一样。正常的七大脉轮，其敞开的末端面积直径约15公分，距离身体约2.5公分的距离。中脉连接着各个脉轮，并把这些能量加以整合并输入到我们的全身。当它们呈现"活跃"状态时，表示这些脉轮在正常运作状态中。疾病的产生，就是因为这些为我们提供宇宙生命能量的流通管道受到干扰，或过分活跃或阻塞所致。艾诺蒂.朱迪斯Anodea.Judith博士在他的书《东方身体和西方心智Eastern Body, Western Mind》中，将不活跃的脉轮称为身体中"恶魔"，这些"恶魔"让身体原本的"权利"丧失了作用。那么，这些能量中心究竟对我们的生理和心理有哪些影响呢？
如果你容易觉得恐惧或紧张，是一个极度没有存在感、安全感，很容易感觉自己是不受欢迎的人，那么你的海底轮处于不活跃的状态，它还没有被开启。如果你有很强的物欲和贪念，过于追求安定和拒绝改变的话，意味着你的海底轮过于活跃。海底轮位于位于脊椎的底端，更准确地说，位于肛门和生殖器之间的会阴处。与之相关的内分泌腺体为肾上腺，与之相关的器官为：脊椎骨和肾脏。前面我们提到，脉轮是成对出现的，第1、7脉轮是一对。从生理结构层面来说，海底轮是生命力的来源，肉体的存在与需求；从心理层面来讲，海底轮主要影响的是安全感与存在感。这个安全感主要是对自我存在的信任。贪婪、害怕和恐惧都是它所影响的情绪范畴。海底轮能量是脉轮的根基，当海底轮处于活跃状态时，便会感到有安全感和受欢迎的感觉，并能体会到充分的领域感。只有当一个人有安全感和受欢迎时，才能近一步充分的表达自己的情感和欲望，也就是发挥本我轮的能量。如果你通常感觉僵硬、缺乏情感或是常常面无表情，那么你的本我轮尚未开启。与其说你对于他人采取了封闭的态度，不如说你将自己封闭了起来。如果你总是过度情绪化，或在情绪上容易过度依附他人。代表你的本我轮过度活跃。本我轮位于尾椎，主要掌管情感和本能。与之相关内分泌腺体为性腺，与之相关的器官为生殖器官。它所影响的情绪是渴望和欲望。当本我轮处于活跃状态时，你的情感会表达自如，而且不会过度情绪化。你会对亲密关系采取较为开放态度。你感觉充满热情的活力和生命力，在X-ing方面没有问题和困扰。当你能觉察自己的想法和好恶时，就发挥了太阳轮的能量。如果你总是感觉内心不平衡、注意力不集中、情绪不稳定、杂念思绪繁杂不停、悲伤忧郁、社交动力和意愿不足、社交恐惧，或是很被动以及难以做出决定，那么你的太阳轮还没有被开启。你可能会表现得惟惟诺诺，无法获得你想要的。如果你有强烈的控制欲和侵略性，那代表太阳轮过度活跃。太阳轮位于肚脐与肋骨之间 ，其神经连接着腹部体表、内脏及腹腔多处的交感神经和副交感神经，它在受内外因素作用时，会产生很多神经反应，比如分泌多巴胺等多种神经递质，从而影响我们的情绪感受和表现。在内分泌系统中，太阳神经丛与胰脏和肾上腺皮质（肾上腺的外部）有关，与之相关的器官为：胃、小肠、肝脏、肾脏、脾脏与脊椎的中段。这些腺体会制造参与消化的重要激素，将食物转化为供给身体的能量。它的意义是提供力量，意志力的象征，控制和显化。它所影响的情绪为发怒。太阳轮主导对自我喜恶的觉察，掌管你在团体中的感觉。当太阳轮处于活跃状态时，你会感觉在掌控中而且有足够的自信心。当你能察觉不同人群之间的喜恶，并可以和他人发展友谊的关系时，也就是发挥了心轮的能量。如果你很冷漠并常常与人保持距离，那你的心轮处于不活跃或还未被开启状态。
如果你所爱的人常常觉得你的爱让人受不了，会令人窒息，并且通常你的爱背后有相当自私的理由（不过你并不这样认为，甚至觉得自己很委屈，认为付出很多却得不到理解），那么你的心轮是过度活跃的。心轮位于心脏中心部位，与之相关内分泌腺体为胸腺和淋巴腺，与之相关的器官为心，肺，循环系统，和免疫系统。它所影响的情绪为依恋和爱慕。若心轮处于活跃状态，则可以平衡脐轮的追求自我喜好的侵略性质。
心轮主要掌管爱，善良等一般情感。当心轮打开时，你会具有同情心、友善，并且你会致力于和谐的人际关系。只有当你和他人间的关系存在时，你才可以充分表达自己的想法和意见，也就是发挥喉轮的能量。如果你的个性内向害羞，你倾向于不说话，甚至习惯于不说真心话，那么你的喉轮处于不活跃和尚未开启的状态。如果你总是容易太过多话，通常喜欢在谈话中处于掌控位置，以致于使人们无法接近你，因为你不是一个好的倾听者时，你的喉轮是过度活跃的。喉轮位于颈部，喉咙中心，与之相关的内分泌腺体为：甲状腺，与之相关的器官为：支气管、发声器官和肺。与之相关的情绪为悲伤。喉轮主要掌管自我表达和言谈。当喉轮活跃时，你将无障碍的表达你自己。只有当你可以充分表达自我意见时，你才能开始独立思考，发展出洞察力，也就是发挥眉心轮的能量。第六脉轮：眉心轮(Third eye chakra)如果你倾向于依赖权威或者媒体，而非自己的独立思考，你可能会过于依赖信念而非理性批判，你甚至可能容易陷入迷惑。那么你的眉心轮尚未开启。
如果你总是活在幻想的世界中，甚至在某些极端的情况下产生幻觉，那么你的眉心轮过度活跃。眉心轮位与两眉之间，与之相关的内分泌腺体为：脑下垂体，与之相关的器官为：耳、鼻和左眼。与之相关情绪为：虔诚和灵感。眉心轮主要掌管洞察力和视觉化能力。当此脉轮活跃时，你会有很好的直觉，并且能充分发挥想象力。
当以上所有这些脉轮的能量充足之后，你就可以准备开启顶轮了。顶轮的开启将帮助你发展智慧，发展对自我的觉知和对大我的觉知。
如果你察觉不到精神世界的存在，又或者你的思考能力十分受限。那么你的顶轮还没有开启。如果你总是过度思考事物，对于精神世界追求过度热衷，并且忽略身体的需要，那么此脉轮处于过度活跃状态。顶轮位于头顶百汇穴的位置，与之相关的内分泌腺体为：松果体，与之相关的器官为：大脑、小脑和右眼。与之相关的情绪为：虔诚，和对神性与灵性的渴望。顶轮掌管智慧，以及我们作为个体与世界成为一体的感觉。当此脉轮活跃时，你会倾向于没有偏见，非常可观，并且能清晰地意识到这个世界与你的存在。这七个能量中心，调节从我们气管功能到免疫系统，再到心理情绪不同的领域。不同人的性格、不同的生活方式，会使得某些脉轮无法开启，不活跃或者过度活跃。想要觉察自己所处的状态，就要发展这种觉察力，冥想是很好的方式。有规律地练习冥想就会使意识得到增强，帮助我们获得启迪，并以全新的方式看待那些熟悉的事物，把知觉和思维从自发的已学会的模式中解放出来。
打开脉轮的次序并非一定要自下而上，最重要的是你能觉察到这些能量带给你的改变。你自己必须去觉察你在每个脉轮的开启上花了多长的时间，注意自己的感觉变化，行为的改变和判断的变化。当你练习脉轮冥想时，虽然你会马上感觉到冥想所带来的好处，但是要打开一个一个脉轮，并且维持其能量，通常需要数年或甚至数十年的时间。这是一项巨大的内在工程，最重要的是，我们已经开始启动了。
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