没有哪种爱不伴随着痛，爱与痛如同光与影的关系，它们永远形影不离。它们在一起构成了一种完整，一种和谐，一种美。人们痴迷于光影世界带来的美，却无法接受爱带来的痛。这本身，就是一种无意识的分裂。但本质上，爱并不意味着痛，爱是全然的临在、宁静、慈悲和无比的喜悦。痛之所以存在，是因为我们抗拒自身的阴影，无法面对那个脆弱不堪的自己，无法接受那个连自己都讨厌的自己所致。我们将那些正视、面对和接受视为致命的打击和深深的羞耻，我们极力掩盖真实的自己，极力逃避真实的自己，不自觉地分裂着自己。所有的分裂，都将精准地投射在伴侣身上—— 当TA不回信息时，我们会认为自己被忽略了；当TA没有满足我们的需求时，我们会认为自己没有被看见，没有被听见......当TA情绪冷淡时，我们会认为TA不爱自己了；当TA身边有异性出现时，我们会怀疑TA对自己的真心......当流经生活的日常被自我投射的滤镜渲染时，我们要么因为爱上一个理想中的伴侣而迷失自我，要么因为伴侣真实的模样而失望至极。原本的爱消失了，宁静被打破了，留在彼此间的，不再是和谐与美，而是不堪与丑陋。赌气、冷战、争吵、分手...... 并不会从根本上解决任何问题。除非，我们能先于它们跳出来看着这一切究竟是如何发生的；除非，我们能以客观的角度观察自己内心所有微妙的发生；除非，我们能洞察出头脑抗拒改变时上演的花样百出的剧情......慢慢地，真相便会浮出水面：当我们认为总是被对方忽略时，恰恰是因为我们总是在忽略自己的感受；当我们认为没有被看见、被听见时，恰恰是我们内在的小孩希望我们看见TA，听见TA；当我们认为对方不爱自己时，恰恰是因为我们从来没有真正爱自己；当我们怀疑对方的真心时，恰恰是因为我们内在那种深深的不配得感在悄然作祟......所有的一切，只不过有那么一个人，与我们最亲近的人，让我们更容易看见真实的自己。当真相清晰可见时，应对问题的行为模式就会发生改变。我们开始学会用理性的言语表达自己的真实感受；学会用慈悲与包容的心态应对所有的冲突；学会用温柔而坚定的态度设立彼此的边界；学会用克制但不失真诚的爱去爱他们......到那时，我们就获得了真正的自由。我们既可以选择离开一段有害的关系，也可以选择继续留在当前的关系中学习、成长和爱。关键在于，创伤的疗愈。如果我们始终逃避自己的课题，无论我们更换多少伴侣，都只是仍然在吸引不健康的关系，会在不同的伴侣身上重复相同的课题。爱，教会我们勇敢，也教会我们柔软。爱，唤醒我们去爱的力量。但最终，爱，只是想邀请我们回家，回到那个神圣源头之家！
人生漫漫，跌宕起伏本就是每位旅者的必经之路。若此刻的你正身陷低谷，请相信，这一切皆为常态，你从不是孤身一人。真正能带你穿越黑暗的，是对内在自我深刻的洞察。当你看清了念头的起伏与情绪的流转，觉知了自身与万物的联结，疗愈便已在静默中悄然发生。
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