很多人始终不明白，自己在每段关系中都拼命付出，但得到的结果却总是别人的“忘恩负义”。
在很多家庭中也存在同样的问题，父母总是为孩子拼命付出，但孩子却不知不觉成了“白眼狼”。究竟是哪里出错了呢？为什么拼命“付出”的人，总是落个心寒的下场呢？
今天，我们就来聊聊这个话题。
其实，无论在任何关系当中，“付出”都是很好的行为。但是，要意识到：过度付出很容易让付出者掉入自我感动的陷阱。
比如，任劳任怨的母亲，舍不得吃舍不得穿，总把“一切都为了孩子”挂在嘴边。可越是这样的家庭，亲子关系的问题越严峻！
很多人都会问，这有错吗？—— 这没错。但既然没错，问题出在哪儿了？
问题就在于——习惯于过度付出的人，尤其是只“付出”不“接受”的人，你看看他们是不是总把“问心无愧”四个字挂在嘴边？他们总会说我对家庭，对孩子付出了一切，我问心无愧！这会让他们产生一种道德上的清白和高尚的感觉，这种感觉不仅让他们感到自洽，也让他们误以为自己在关系中是永远正确的！
而对于被付出的人，往往会产生一种内疚感，总觉得对付出者有所亏欠，这会让被付出者感到“你太好了，而我不够好”。在这种情况下，即使他们有不舒服的感觉也会压抑自己的真实感受。久而久之，这种持续的压力让他们想要逃离。自卑的孩子通常出自于这样的家庭。
亲密关系也是如此，一方太过于付出，就会让另一方感到窒息，以至于想要逃离，甚至有“你太好了，我配不上你”的感觉。
过度付出者也总是害怕接受别人的帮助。每当获得邻居、同事或亲友的帮助时，他们总会很快地就回礼答谢，他们不愿意“欠别人”。可是他们不知道，这种行为会让别人有种被拒绝的感受，因为他们的行为总让人感到想快速切断“被给予”的关系，尽管这只是他们潜意识的运作。
在他们的潜意识里，认为只有弱者才会接受别人的帮助，而承认自己是弱者，对他们而言是一种羞耻。正是这种认知偏差，使得他们内心藏着不自知的深深匮乏。而正是他们这种不自知的匮乏感，破坏着他们的亲密关系、家庭关系和亲子关系！
这种匮乏使得他们不断地想要透过过度付出来证明自己的价值感，可接受方感受到的却是窒息和想要逃离的压迫感。因此，当接收方作出拒绝或逃离的决定时，付出方会觉得受伤、背叛和愤怒，所以就有了“忘恩负义”和“白眼狼”的形容。
“付出”并没有错，但如果“付出”是基于对某种“回馈”的需求，而当期望落空时，所谓的“付出”就会成为一种“牺牲”。这是关系中最大的悲哀！
真正强大的人，既能给予，也能接受。愿意付出的同时也敢于接受别人的善意。“施”与“受”本就是一体两面。佛陀之所以“布施”，并不是因为他缺少什么，而是因为他能借此给众人一个“施”的机会，“施主”一词由此而来。
无论“施”或“受”, 若都以爱和慈悲为出发点，由心而“施”由心而“受”，而不是因为有所求，不是因为占有、控制或改变，爱就会源源不断地在你我身上流动。
接受自己的黑暗，接受自己的脆弱，接受自己的悲伤，接受自己的软弱，接受自己的愤怒，接受自己的痛苦.....全然接受自己的一切，允许它们可以和自己待在一起，这样静静地。全然感受它们的存在。渐渐地，疗愈就会发生。
疗愈“heal”一词源于希腊语，本是“完整”之意。当疗愈发生时，我们会发现，万物皆“我”，接纳自己就是接纳万物，此时的“我”，已变得越来越“完整”。
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