大多数人的不幸，并非他们过于软弱，而是因为他们过于坚强。
一直以来，我们都被教育要学会变得坚强。因为，那似乎意味着可以不受伤害。
从小到大，当我们被脚下的石头”绊倒“哇哇大哭时，我们会被告知：要坚强，等我们长大了，变得坚强时，就可以一脚踢开那些绊脚石；
当我们带着好奇心刚刚初显人性想要掌控一切生命、捉蜜蜂被其所蛰时，我们被告知：要坚强，等我们学会用一些技巧时就能制服它们；
当我们在运动会上没能拿到第一名，满怀挫败感低声啜泣时，我们被告知：要坚强，因为坚强才能打败对手；
当我们在考试中没能得到理想的成绩，嚎啕大哭时，我们被告知：要坚强，因为坚强的人才是最终的胜利者；
当我们此生第一次遇到错的人，受到情感的伤害时，我们被告知：要坚强，因为只有自己坚强起来，才能给他们好看......
当我们长大成人时，”坚强“二字已经深深地植入我们的血液和骨髓。坚强似乎意味着我们必须在某种程度上变得强大。无需再被人告知，我们自己便会不由自主地透过知识、金钱、头脑、力量、权力......来武装和加固自己，给自己套上一层层的保护套，好让自己看上去无畏且坚固，不让自己受到伤害。然后，我们将此”真理“复制给自己的下一代，好让他们也免受其苦。
然而，教育不是累积经验，培养专家、教授和行走的百科全书，教育是启发一个生命的完整性。显然，我们中的绝大多数人，从未接受过这样的教育。我们所接受的教育，始终都是在割裂生命的完整性。
智慧源自于意识，而记忆则源自于头脑。头脑是被学校、家庭、社会所训化的产物，它只需要我们有一个良好的记忆力就足够了。可那并不是智慧，即便我们的头脑可以被输入所有的天文、地理、历史、科学.....所有的知识，它也无法处理生命的问题，这就是问题所在。
我们甚至从未质疑过这种方式是否真的可以让自己变得无坚不摧。我们迷信般地透过一切外在的拥有试图让自己变得像钻石一样坚硬。坚强是一个由外而内的”硬化“过程。可是我们却忘了，就连这个世界上最坚硬的石头——钻石都能够被切割，更何况肉体凡胎的我们？！
当人们在提出“如何才能不受伤害”这个问题时，其实就已经身处于害怕或恐惧之中了。
我们必须去深入那个恐惧，而不是要一个简单的答案。答案帮不到我们，只有勇于深入那个害怕的心，去观察它为何会害怕，是谁在让自己害怕时，我们才能直面最根本的本质，问题才能得以解决。
本来只是出于自我保护的意愿，却不知不觉地偏离初衷，使它们成了一种执念或执着。当面具戴德越厚，我们就越难以透气；当面具戴得越久，我们就越容易失去真正的自我。我们所拥有的，也正在消耗着我们。
很多外表越是看上去强大的人，越喜欢虚张声势，因为他的内心是怯懦的。他们怕失去，怕被看穿，怕遇到比自己更强大的人，于是，他们不得不透过虚张声势来让自己看上去显得强大，他们以为这样就能不受伤害。更多时候，他们会在这种虚假的自信中变得神经质，变得焦虑，变得偏执。
当一个人总是想着“如何才能不受伤害时”，他就已经制造出了对立和敌意，因为他知道总有那么一个（些）人、事、物可能、或许、大概、估计会伤害他，所以他的头脑开始警惕，他的神经会变得紧绷，他会开始进入防御状态......
一个人成熟与否，并不在于他是否看上去越来越坚强、越来越强硬、越来越冷漠、越来越孤立，而是看他是否越来越柔软、越来越温暖。成熟是变得温柔和柔软的过程，成熟是对很多事物都能看淡、放下，对万事万物保持慈悲的态度，是以爱的眼光看世界的方式。
当我们被绊脚石绊倒时，我们可以痛哭，那是自然的情绪流露，请允许它们自然流露。然后我们要感谢那块绊脚石，是它让我们在人生之初就明白了一个道理——人生之路不总是康庄大道；
当我们被蜜蜂所蛰时，我们可以流泪，那是自然的情绪流露，请允许它们自然流露。然后我们要感谢那只蜜蜂，是它让我们明白了——每个生命都有保护自己的权利；
当我们没能取得第一名和优异的成绩时，我们可以沮丧，那是自然的情绪流露，请允许它们自然流露。然后我们要感谢那些比我们优秀的人，是他们让我们明白了——生命需要良性的竞争才能不断进化；
当我们受到情感的伤害时，我们可以悲痛，那是自然的情绪流露，请允许它们自然流露。然后我们要感谢那个人，是他让教会了我们——什么是爱，以及如何去爱......
爱是接纳、包容、允许一切的存在，它是柔软的，像水一样柔软，向天空一样空无。所以没有任何可以伤害它。爱是”无我“和空，所以没有任何可以伤害它。一旦“我”出现，就一定会有一些东西可以伤害到“我”。
真正的强大，并不需要变得坚强，而是需要学习如何变得柔软。把那些自己和他人所定义的东西通通放下，让“我”的那些过去的认知——自我认同全然消弭。只有在彻底瓦解“我”的定义和认同感之后，“我”才能重获自由，我们才能能重获一个全新的“我”，我们才能希冀于未来，毫无障碍地去窥探生命的无限可能。
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