只要做到这一点，就能避免“抑郁”的折磨！

当一个人无法被满足时，就会陷入抑郁。

从心智层面看，抑郁就是因失望、绝望或缺乏自尊而产生的对周围人事物失去信心与热情的一种表现。

我们大部分人都活在“明天会更好”和“越来越好”的假象中做着黄粱美梦。我们以为当自己拥有了这个或那个时，结果就会变得不同。当我们把这个“假设”当真时，就会满怀热情地去追求那些所谓的“美好生活”。在此过程中，我们紧盯着自己想要的目标，却忽略了周遭的一切。

我们希望在"追求"中，自己所有的渴望都能够被满足，那是我们唯一的目标。然而，当我们的第一个目标达成时，我们会发现，那短暂的快乐稍纵即逝。于是，我们继续相信“明天会更好”和“越来越好”，继续去追求另一个目标，以便来满足我们的渴望。

当我们征服了梦寐以求的职业岗位、积累了一笔又一笔的财富、或者拥有越来越大的权利......到头来，我们最终还是会发现，生活并非想象中那般，我们感受到的只有越来越大的压力，越来越多的焦虑，越来越多的矛盾......

一个一心只想攀越到顶峰的人，当他站在顶峰时，除了脚下的石头，他什么也得不到。因此，他会怀疑、会失望甚至绝望。那是因为，他一心只想着目标，而错过了沿途的鲜花、绿树、美景，他忽略了宜人的微风、可爱的动物、友善的路人，他断开了与自己相关联的一切人事物因为他的内心只想着目标......

一个习惯于追求目标的人，会像一个被按下”工作键“的机器一样，始终在紧张中机械度日。他自然会失去作为一个人本该有的敏感度，对生活的敏感对，对周遭人事物的敏感度，对美的敏感度，对爱的敏感度，对一棵树的敏感度，对一朵花的敏感度.....

他紧盯着目标，即便达成了，却也成了全世界“最不幸”的人，因为他感受不到喜悦和幸福。当一个人无法被满足时，就会陷入抑郁。还能再拥有些什么目标才能满足自己呢？没有了！无论再拥有任何，只要他失去了感知力，他永远都将不幸。

所有的智者都教导我们说:"明天会更好“是最大的自我欺骗。

一个人，如果无法过好今天，无法过好此时此刻，他梦想中的那个“更好的明天”，将永远无法显化，他们永远也等不到。最关键的在于，他是否知道自己真正喜欢什么和想要什么，他是否在今天、在当下就体验着喜悦和意义，否则，他们就会在等待永远无法企及的美好明天中日渐消沉。

最愚蠢的事情莫过于，有些怯懦之人会说：“好吧，那就这样吧，反正已经这样了。”然后，他们把自己独立于世界之外，放弃生活，甚至放弃生命，却自始至终也不敢面对真实的自己和真实的世界；而另一些人，则寄希望和期盼于一生，直至临死前，还会继续自我欺骗说：“来生会更好。”

这些人，既让人心痛，又让人惋惜。

在我们的一生当中，如果错把“结果”当成“目标，很多”不幸“就会接踵而来。爱情、金钱、权利等等都只不过是在我们跟随了自己内心，做了自己想做的事情，并在正确的行动之后所得到的一个结果。一旦我们颠倒为之，就会错把结果当成目标，从而选择也会发生改变，导致我们永远也无法得最初想要的结果。

只要我们不刻意、不执着、遵从内心并做出正确的行为，就能毫不费力地得到最好的结果。但那不该是我们执着的“目标”。

在人生旅途中，在每一个行为的抉择中，不断地回归内在，才能明确地分辨出内心的选择，才能不断播下正确的种子、好的种子、善的种子，只有这样，才能毫不费力地收获正确的结果，好的结果和善的结果。

那些所有我们期盼的和曾经失去的，也都将逐一再次回来——希望、美好、爱、喜悦......只是记得在前进的过程中，不断回归内在。