如何应对挥之不去的孤独感？

 

麻痹自我是一种腐朽，由内而外的腐朽。

当一个人感到孤独时，通常会怎么做？渴望朋友陪伴？渴望一段亲密关系？渴望让父母理解自己还是借助酒精或药物来麻痹自己？

当然，还有更多不同的方式能缓解孤独感。但是，正如每个尝试过的人所知的那样，它们的有效期很短，不是吗？如果那些方式真的有用，就不会有那么多人总觉得自己孤独了。

孤独是一个问题吗？对于一个生命而言，它孤独的来，也孤独地走。孤独本身，并不是一个问题。问题在于头脑，头脑有某种信念，认为孤独是不好的，头脑需要借助某些外界的东西把那些它认为不好的东西赶走。请仔细停留在上一句话当中体会一下，看看头脑是不是总是在用一种东西去换取另一种东西？看看头脑是不是总在依附外界的东西来达成自己的目的？看看头脑是不是永无止境的在某种循环里一直找不到出口？当你回答完以上问题时，我们就可以继续了。

如果你足够诚实，你会发现依头脑出发解决问题时，问题会源源不断地接踵而来，你会发现你不知道从何时起将重点放在了解决问题上，而非问题的本质上。

在这个地球上，人们每天都忙着解决各种各样的问题，但人们永远都解决不完所有的问题。这个问题难道不是一个终极问题吗？为什么人们终其一生都在解决问题，却总也解决不完呢？问题究竟从何而来呢？为什么对别人而言不是问题的事情对自己而言却成了问题，又为什么对自己而言不是问题的事情却困扰着别人？难道不是这个头脑在作祟吗？难道不是每个人头脑中“被植入”的信念系统在作祟吗？如果你能认同这一点，问题就已经解决了一半。

现在，我们需要更加深入地觉察究竟是那个问题在困扰我们，还是我们对那个问题的态度或者说信念，又或者说感受在困扰我们。当我们说自己感到孤独时，通常伴随着的感受是寂寞、空虚与对这两者的恐惧，不是吗？我们每天起床、学习工作、购物、社交......但仍觉得孤独。每个人都觉得没有人了解自己，懂自己，每个人都希望有个人能了解自己，懂自己，可问题在于，我们每个人，都真正了解自己，懂自己吗？

我们永远无法摆脱孤独感，除非，我们开始愿意静静地坐下来，观察头脑一个接一个的念头是如何出现的，观察那些念头带给你哪些想法及感受，并洞察它们的非真实性。只有当我们愿意去面对和了解孤独时，才会发现，孤独并不是一个问题，就在我们做出决定性改变面对它的那一刻，孤独感消失了，伴随而来的是某种神奇和不可言喻的幸福和满足感。

有些年轻人在奉行“及时行乐”，有些中年人或老年人也仍然在奉行“及时行乐”。但他们是否真的快乐，其实根本不用问就能知晓。对于始终快乐的人而言，及时行乐对他来说是多余的，因为他的每一刻都在快乐的体验中。那些奉行及时行乐并做给自己和别人看自己有多快乐的人，几乎从未真正快乐过，他们也许已经不记得快乐的滋味了，他们所享受的，不过是即时刺激后的快感。麻痹自己并非快乐，那是一种腐朽，由内而外的腐朽。可惜的是，这是大部分人所奉行的人生快乐指南。

我们必须放弃寻找答案，必须放弃依附外界，必须放弃寻求快乐，才能找到真正的富足与喜悦。因为问题本身就是答案，而我们始终都知道那个答案，就在心极度宁静时，答案会自动浮现。那个答案，不是从任何人口中得知的，但它却是终极答案。#心理、親子、情感、療愈、星盤解析服務，請添加wechat：201098065咨詢。