人們總是著急得到，擁有，徵服，佔有。但到頭來，卻發現自己依然一無所有...
人們常常說要超越，可是，究竟要超越什麽呢？超越自我？——超越自己現有的能力、學歴、財力、生活環境和圈子......還是超越別人？——要比別人學習好？比別人賺得多？比別人職位高？比別人上位快......?
如果我們所認為的超越局限於以上種種，那麽我們終將得到同一個結果——失望！
生活在地球上的人們每天都在忙著超越，不是超越自己就是超越別人。歐洲人想移到美澳加新，美國人想移到歐洲，德國人想去法國尋求浪漫，英國人想在意大利享受陽光，瑞典人覺得在葡萄牙生活才更愜意，波蘭人覺得瑞士才是天堂......
地域不是問題，浪漫不是問題，陽光也不是問題。問題在於一年、五年、十年、二十年之後，自己是否依然不停地進行所謂的“超越”？既然已經尋到了自己所愛之地，覓到了所愛之人，甚至找到了人間天堂，為何還要不停地“超越”，還不滿足現狀，還是覺得需要一些東西來填補某些空虛？難道人間天堂都不足夠嗎？這才是真正的問題所在。
人們總是著急得到，擁有，徵服，佔有......但到頭來，卻發現自己依然一無所有，於是又開始新一輪的擁有，徵服，佔有......
發現了嗎？地域、浪漫、陽光、生活、追求等等這一切通通不是問題，問題在於頭腦永無止境的欲望。追求欲望就是追求頭腦所制造的幻/假象。我們可以玩這個遊戲，但要知道這是一場遊戲，僅此而已。
“需要”和“欲望”是兩個完全不同的概念。這就好比：餓了想填飽肚子和正在吃著大餐卻還想配壹杯紅酒，兩者在看似壹樣（都想吃/喝）的表面下，卻源自于完全不同的兩個維度的驅動。前者源于身體，後者源于頭腦。身體的需要是本能，而頭腦的需要是欲望。
餓了要吃，渴了要喝，困了要睡......在烏煙瘴氣的環境下待久了想呼吸新鮮空氣，烏雲蓋頂久了想多點陽光，離開高壓環境換壹個自由暢快地方，壹個人待得無聊了想靠近溫暖的人事物......這些都沒問題，因爲這些都是身體的需要和渴望。而欲望則不同，它是頭腦裏壹個接壹個永無止境的思緒，它的驅動力來自于外界灌輸于頭腦的東西。
—— 身體需要食物，可頭腦卻說：”妳這個月減重5公斤的目標還沒達成，還好意思吃東西？“
——身體需要大量新鮮的蔬菜水果，可頭腦卻說：“只吃這些怎麽行，還得正兒八經地吃點兒“飯”！”
—— 身體需要睡眠，可頭腦卻說：“好不容易不用加班，這麽早睡太浪費了，朋友約起來，小酒喝起來，夜場包起來，通宵電影看起來才不負青春......"
——身體不想加班了，可頭腦卻說：“妳看看人家部門主管都還在工作，妳還想休息？不想要飯碗了嗎？”
——身體想在放假時安安靜靜地什麽都不做，可頭腦卻說：“妳看看別人放假都去旅行了，妳真是既沒情趣又不懂生活！”
——身體想要陽光，可頭腦卻說：“快打把太陽傘，快擦點防曬，否則曬黑了怎麽辦？”
——身體覺得住在人少空氣好的小地方很舒服，可頭腦卻說：”人家都在大都市打拼、賺錢、獲得成功，換壹個又壹個的大房子，換壹台又壹台豪車，而妳卻窩在這裏，真沒出息！“
......
大部分人都不知道，身體的需要壹旦被壓抑，各種各樣的疾病就會産生。因爲每當身體的某個需要被扼殺時，身體內在的某個部分就會因此而凋亡。就是因爲我們始終循環于這種自殺模式，身體才會今天這裏不舒服，明天那裏疼痛，最終導致各種各樣的頑疾找上門來......
身體的需要是純粹的內在需求，欲望是頭腦透過外界吸收的壹切進行衡量、對比的産物，其目的是做給別人/證明給別人看的。
壹個人，就算賺到了全世界，卻失去了靈魂。究竟而言，每壹個依賴外在而達成的目標，最終都必將轉化爲痛苦，因爲它永遠無法令人永恒地滿足。壹個人，越早知道這壹點，就越早遠離痛苦。
成爲壹個有“需要的人”，而非壹只充滿“欲望的魔”，生命就會隨時隨地處于天堂之中。因爲伴隨著生命的是自由、富足、喜悅與豐盛。反之，我們就只能感受到永無止境的痛苦——得不到的痛苦，無法持續得到的痛苦，得到卻怕失去的痛苦以及各種各樣我們能想到和想不到的痛苦。
當壹個人無法洞察自我時，他所有的起心動念都將是混亂和錯誤的，就連他的“善意”也將會是錯誤的。他會自己制造問題和沖突，紛擾和戰爭，無論是對他自己本身還是對外部而言。痛苦就是這樣産生的。
如果我們換壹種方式，滿足身體的需要，與此同時洞察到欲望的把戲會怎樣？
所有成功嘗試過的人都會發現，每當覺知到壹個欲望時，就會多壹份自由。這就像當我們攤開緊握沙土的雙手時，就會發現前面有更好的東西等著我們。去享受那些更好的東西與我們在壹起的時光就好，同樣，攤開雙手繼續前行，閃光的東西依然在前方等著我們......于是，我們會發現生命的沿途滿是奇珍異寶，根本不需要抓取，更用不著緊握不放，因爲越是緊緊攥在手中，就越無法得到更好的東西。
識別“需要”和“欲望”是至關重要的人生課題！否則我們混亂的思緒根本無法真正了解自己，更無法真正了解他人和這個社會，我們的生活必然會陷入某種像是被預言的死循環當中找不到答案。
唯有覺知才能産生蛻變，蛻變就是超越。佛學講覺知既是因也是果，覺知既是專注也是理解。專注就是“定”，理解就是“慧”。
不要僅停留在頭腦層面，要步入體驗的層面——隨時隨地訓練自己的覺知。覺知，就是超越，是真正的超越，是生命的超越，這就是生命的全部。
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