头脑和内心，是让我们从不同维度感知这个世界的工具。
头脑与内心，从来不是熟好熟坏，熟对熟错二元对立的存在。它们是让我们从不同维度感知和体验这个世界，从而透过学习和体悟，最终走向生命完整性的必要工具。以下几点，会帮助我们区分哪些声音来自“头脑”，哪些声音来自“内心的指引”：
1、头脑的声音多变，内心/高我的指引坚定；
2、头脑的声音总是充满喧嚣而杂乱，内心/高我的指引则充满简单与宁静；
3、头脑的声音容易令人产生不安、紧张、压力、亢奋或担忧等不稳定情绪，内心/高我的指引会始终让我们感受到放松、舒适、稳定与安全感；4、头脑的声音喜欢执着对错、权衡利弊，内心/高我的指引无关乎是非对错和利益权衡；5、头脑的声音总是喜欢评判与对立，内心/高我的指引总是充满包容与平和；6、头脑的声音总是充满严厉与苛责，内心/高我的指引总是充满温和与关爱；7、头脑的声音喜欢根据已知的经验辩论和说服，内心/高我的指引更愿意观察与倾听；8、头脑的声音喜欢从众，内心/高我的指引则更忠于自己；9、头脑的声音介意他人的评价与看法，内心/高我的指引则更关注自己的感受，愿意成为真实的自我；
10、头脑的声音倾向于不断地解决问题，内心/高我的指引更愿意跳出问题，直击本质；11、头脑的声音会让心门紧闭，内心/高我的指引则更加敞开，愿意迎接未知；12、头脑的声音会使呼吸变浅、身体紧绷，内心/高我的指引会使呼吸深长、身体放松；13、头脑的声音来自于对过去的担忧和对未来的迷茫与未知的恐惧，内心/高我的指引则更关注存在于此时此刻。当我们无法区分哪些声音来自头脑，哪些声音来自内心时，请先试着深呼吸几次，让肩膀放松，让心情平静。然后，根据以上区别安静地体会，便不难发现：当我们在生活中需要处理逻辑性和技术性的问题时，头脑是个很好的工具；而当我们需要面对人生重大的抉择，诸如情感问题、人生方向、职业抉择等时，倾听内心的声音会让我们始终走在正确的路上！我是Robin，用心理学治愈自己的瑜伽占星者，个人成长引导者，身心灵疗愈倡导及践行者，“心念疗愈”发起人，”双生火焰之家“创建者。我的电子书《每个生命，都是一颗璀璨的星》2025 全新繁体再版电子书已在全球各大在线书店发行。登录网站 xinnian.org 可免费试读！
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