2024年10月12日星期六

不期待,才能保持最好的边界感!


 所有的痛苦都来自于爱而不得,得而不久,以及我们想改变对方的执念!

生活中,几乎所有的矛盾都来自于边界感的不清晰以及大家相互对彼此边界的侵犯。
然而,逻辑使得人们喜欢用一些“有道理”的东西去充实自己的头脑,而头脑又恰恰是制造问题的源头。
与其去学习那些道理,倒不如从源头去寻找自己的问题——边界问题,追根到底,还是自己的问题。如果自己明确地树立起了自己的边界,别人会知道你的底线在哪里;如果自我边界足够坚实,即便有人想要硬闯,它也无法攻破。另一方面,懂得守护自我边界的人,通常也不会轻易踩过界。
对于边界问题,有一个非常简单的处理方法——首先,对自己保持绝对地真诚和真实。这点说起来容易做起来很难,需要有很高的自我觉察力。对于他人,无论任何人与我们讲了任何话,都只是听听,听过就忘记它!尤其是那些亲密的、真诚的、承诺之类的话语,当别人真诚地跟我们讲时,我们永远要认真地听,同样带着真诚地心去听,仅此而已。听过之后,便忘记它。忘记它,这是重点!对于那些客套的、敷衍的......那就更不用说了,对方只是说说而已,我们也就只是认真地听对方说说而已。听过之后便忘记它。
所有的痛苦都来自于爱而不得,得而不久,以及我们想要改变对方的执念。如果我们在每一个当下都保持绝对的信任和真诚,就不会对未来还未发生的一切产生任何期待和幻想(觉),因为当下即永恒。
正因为我们听过之后在头脑中创造出了各种各样以为可能会发生的幻觉,我们期待它的发生,而当现实中没有按照我们自己的预期发生时,痛苦就产生了,矛盾就产生了,斗争就产生了......我们便开始不自觉地自毁自我底线也开始轻易地去侵犯别人的界限......
我们不仅要对任何人的任何言语都要保持这样的觉知和觉察,对人也同样要如此对待。正如T.S 爱略特在《鸡尾酒会》中所述:
“我们对他人的认知不过是我们认识他们时的记忆,在那之后,他们已经变了。假装他们以及我们还和过去一样,只是便捷又习惯的社会习俗,有时必须打破。我们也必须记住,每次相遇,我们都在遇见一个陌生人。”
愿我们都能清醒且警醒地活在每一个当下,唯有如此,生命才是鲜活的,生活才是生动的,爱情才是新鲜的。祝福所有人!!#心理、亲子、情感、疗愈、星盘解析服务,请添加wechat:201098065咨询。

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